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防治骨性关节炎的措施
编写者:上海颈椎病医院专家 更新时间:2016-01-20 来源:上海腰椎病医院
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在生活中,骨性关节炎是一种常见的疾病,其发病率是越来越高了,一般多发于中老年人,给他们的生活带来了很大的不便,那么,要怎么防治骨性关节炎呢?上海骨科医院医生针对这一问题为我们作了解答,一起来了解:

1、锻炼

锻炼问题要一分为二地看,正确的适当的锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。

2、物理疗法

对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛,不要急于用热疗的办法,否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。

3、生活方式

有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤,引起或加重骨性关节炎,如喜欢睡软床、枕高枕头,喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话,那么必须改变自己的生活方式。

4、饮食与体重

骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此,应维持合理的饮食,增加钙质摄入,防止体重过重。

通过上面的介绍,相信大家已经了解防治骨性关节炎的措施。如果要更详细的了解骨性关节炎的治疗,请点击在线咨询或拨打健康热线:021—52208866,上海中海中医院医生竭诚为您提供优质服务,并祝您健康。

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